Se relaxer...
 

Comprendre sa physiologie permet d'agir sur le plan physique et psychique :
s'étirer, respirer, se relaxer, en conscience, apporte un effet bénéfique en profondeur
pour le confort du corps et du mental centré sur l'instant présent.

Votre positionnement quotidien agit sur le système nerveux, les os, muscles et tendons, les tissus internes et externe. Se placer convenablement en relaxation permet à la cage thoracique, à l'ensemble du dos, aux  abdominaux, aux organes internes,

aux bras, aux jambes d'être sollicités tout en douceur.

Les auto-massages participent également à la prise de conscience du corps.

Ces apprentissages permettent d'accéder à votre autonomie lorsque vous en ressentez le besoin.
 

Une pratique régulière augmente votre capacité à la détente spontanée.