Allongé sur des supports de maintien adaptés, au sol en séance collective ou sur table en RDV individuel, vous savourez un temps de quiétude guidée et parfois silencieuse,
connecté aux sentations de respirations et de mobilités simples afin de cultivées l'écoute de soi pour vous maintenir la conscience
du corps et du mental
Les sons de bols peut être proposé, accentuant l'effet
vibratoire accoustique ou sur le corps en massage sonore, invitant plus encore le lâcher prise.