La détente passe par votre placement ajusté, l'observation de votre physiologie, les étirements et les respirations consciente. L'effet bénéfique est immédiat.

Ces apprentissages permettent d'accéder à votre autonomie de placement lorsque vous en ressentez le besoin. Vous solliciterez douceur l'intégralité de votre corps afin de mieux les percevoir.

Une pratique régulière augmente votre capacité à la détente spontanée.

L'auto-massage est souvent proposé en petite séquence pendant les séances de
Yoga, Relaxation, Méditation, Ballon Physiologique.

Une invitation à la conscience de soi au moment présent.

L'approche méditative peut parâitre compliquée pour les débutants, je vous accompagne dans cette discipline pour cultiver votre confort grâce aux ajustements personnalisés, aux respirations spécifiques, aux étirements et apprenez des auto-massages judicieux dans la posture d'assise au sol ou sur chaise.

En session individuelle ou en petit groupe nous créons une bulle temporelle dédiée à votre présence consciente. Certaines postures de Yoga, le Ballon Physiologique facilitent l'état méditatif.
 

Ces sessions sont accessibles à tous les âges motivés et quelle que soit vos capacités physiques. Je vous aiderai à mobiliser votre corps et votre mental tels qu'ils sont au moment présent.

Voici un des lieux proposées pendant l'été, avec vue sur la Baie Sainte Anne à Trégastel.

Les Rendez-vous sont aussi proposés en extérieur.

« Une once de pratique vaut mieux qu’une tonne de théorie »

Swami Sivananda